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Jürgen Gießing
Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding
Eine kritische Analyse aus sportwissenschaftlicher Sicht Tectum-Sachbuch
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| Das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding umfasst neben einer spezifischen Trainingsmethodik weitere Komponenten wie aerobes Training, Ernährung und häufig auch Doping. All diese Faktoren werden analysiert und aktuellen sportwissenschaftlichen Forschungserkenntnissen gegenübergestellt. Auf dieser Grundlage entwirft Jürgen Gießing eine konkrete und fundierte Trainingsanleitung, die aufgezeigt, wie ein Muskelaufbautraining noch effektiver gestaltet werden kann und aus einem weiteren Grund beachtenswert ist: Die umstrittenen Maximalkrafttests zur Trainingsplanung werden durch ein unproblematisches und leicht anzuwendendes Alternativkonzept ersetzt. |
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| Nico Nissen auf www.got-big.de |
| Es gibt selbstverständlich viele Bücher auf dem Markt, die sich mit Bodybuilding beschäftigen. Aber dieses hier ist Pflichtlektüre! Gerade Anfängern kann es helfen, das notwendige Grundwissen zu erwerben, um alles Weitere, was sie hören und lesen, kritisch beurteilen zu können, z. B. die Versprechungen von Roiddealern, Marketingagenten der Supplementhersteller und Trainingsgurus. |
| www.got-big.de Oktober 2009 |
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